co wtedy

ale maslo nei zawiera za duzo tycch tluszzy nasyconych ? i co jak chce usmazyc kurcczaka w paniercez platkow owsianych cczego mam wtedy uzyc ?

[...] bardzo szybka przemiane materii,potrafie schudnac 5kg w kilka dni co dla innych jest nie mozliwe,musze przyzwyczaic organizm do duzo wiekszej ilosc spozywanych posilkow i wtedy metabolizm powiniem sie ustabilizowac wiec raczej by wszystko nie spadlo przynajmniej tak mi sie wydaje i dlatego pytam czy ktos robil podobne cykle zeby nie popelnic [...]

Chcesz robic mase kup lepiej zarcie za ta kase.Do poki masa idzie bez supli to niech idzie dopadnie cie zastoj wtedy suple. Wszystko co chcesz wiedziec znajdziesz na forum wystarczy uzyc wyszukiwarki

Lekko ugięte łokcie Nie słabnie wtedy napięcie mięśniowe co daje w rezultacie lepsze efekty. Gdy zablokujesz ręce w łokciach to napięcie spada no i kupa Jeśli miałeś rok przerwy to zdecydowanie zabieraj się za trening obwodowy Pozdro

[...] przestaje jarac na czas treningow z tego powodu ze po paleniu nie za bardzo sie po prostu chce a i z systematycznoscia roznie bywa. choc znam takich ktorzy akurat własnie wtedy maja najlepsza wkretke na wyciskanie wiec czemu nie... Ps. do K. bardzo dobre to o raku. moze niekoniecznie do ziola, ale ogolnie dobre do tych wszystkich kolesi ktorzy [...]

dziala jak meta bralem kiedys na sobie,wiec OK zrobilem wtedy 170 na lawce rekord zyciowy w pewnym stacku,wiec mowie to co mysle i jakie mialem odczucia.''buaahahahah'' to moge robic z Twoich sutow;] bo Toba sie podniecal nie bede i ocenianie jakosci stuffu po sutach(porazka) ktory Ci sutek stanal lepiej lewy czy prawy?(lewy EAP prawy [...]

zdaża się czasem, że nie mam czasu. Wtedy jako substytut używam odżywek. Decyzja jest taka, że chcę już teraz coś dokupić. Pytanie brzmi: co?

[...] konopi, kakao, siebie lniane, chia (wybieram jeden z rodzai). Czasem jest to jajecznica z warzywami z dobrym pieczywem. Bardzo rzadko,ale są sytuację, gdzie np zaspałem, to wtedy szybki shake z owoców,whey,masło i nasiona. Nastepny posiłek jest na krótkiej przerwie w pracy i zazwyczaj są to jakieś owoce i orzechy lub migdały. Nadtepny posiłek [...]

zalegające miejsce w gazanych itp moze wiecej kosztowac niż te odżywki a miejsce jest potrzebne na nowe produkty więc wyprzedajac, coś zawsze zarobią. to nie firma burbery co rok w rok niszczy swoje kolekcje by nikt za grosze ich nie kupił i wtedy spda prestiż marki

ćwiczyłem tą metodą jakis czas ale w koncu przestała dawac efekty;/ czyli po prostu dopasowac plan do siebie i co jakis czas zmieniac go? wtedy efekty będą widoczne? Pozdro

Na kazdego dziala co innego. JEzeli ktos jest silniejszy i dobrze zapnie to ciezko, wtedy najlepsza chyba jest "chamowa" lokciami w pachwiny .

[...] niektore kluby nie jezdza na takie zawody (zalezy co cwicza) U mnie w klubie (cwicze goju-ryu) nie ma takiego czegos jak zawody sportowe na ktorym sa walki i wygrywa ten kto jest lepszy. Sa seminaria na ktorych przyjezdzaja z innych klubow i wtedy sie uczymy wszyscy razem. Oczywiscie sa tam walki ale tylko terningowe a nie na jakis medal czy cos.

Czyli dopiero co skończyłeś cykl i pct ? Cykl skończyłem z końcem grudnia, wtedy ostatni strzał wbiłem, bo kontuzja byla dosyc powazna i od razu po cyklu 20 tysięcy jednostek HCG wpadło. Oststnio zauważylem, że SH i LFH były dosyć nisko i trochę clomidu zjadłem, żeby podnieść.

[...] bądz pochodne. Co to daje ? to chyba oczywiste zwiększasz ruch -> podkręcasz metabolizm, ciało potrzebuje więcej energii której dostarczasz z dobrze zbilansowanej diety i wtedy np. chudniesz. Czytaj podwieszone posty bo z tego nic nie będzie jak nie znasz takiego słownictwa. Pozdro Edit: Kolega wyżej mnie ubiegł Zmieniony przez - UsioPL w [...]

Robisz badania estradiol i prolaktyna i wtedy myslimy co doradzic:)

[...] rano i wieczorem po 13 g, hmb 8 kaps dziennie w rownych odstepach ( w dni treningowe od razu po treninu tez), proteinki-50-60g na sen(mozesz wiecej ale 1,5 kilo na dlugo wtedy ci nie starczy). bcaa zgodnie z zaleceniami na etykiecie, a l glutamine sie nie orientuje. jak chcesz miec efekty to zdbaj przee wszystkim o diete, bo same suple nic [...]

hiperkoks nie wtedy mi sie pomylilo bylo co najmniej 57 ale nie musisz lapac za slowo tylko , cos doradzic ps. zakladam nowy dziennik bo ten na szybko robilem i kiepskie jakosciowo zdjecia i zle sie pomierzylem , jutro po jutrze sprobuje cos zdzialac jak bd mial czas to zaloze nowy

[...] chodzi o to ze jest to tluszcz w formie stalej, naturalny, bez ingerencji czlowieka alternatywa jest olej kokosowy ktory ma tez wysoki stopien utleniania jak smalec. jednak wydaje mi sie ze to nie bedzie dobre do jajecznicy. a co do oliwy to chodzi o to zebys nie doprowadzil do dymienia jej przed wrzuceniem masy jajcowej bo wtedy juz lipa

borze myslisz tylko nie widze u Ciebie o-3. dorzuc tran albo kapsulki 0-3 i wtedy nie dawaj masla do jajke bo za duzo nasyconych nie ma co w jednym posilku laczyc z ww. chyba ze jestes ekto to zupelnie inna historia

[...] od czasu do czasu slodycze czy wychodzac na pizze . to sie cenowo mniej wiecej uzupelnia . no chyba ze jesz tylko i wylacznie co ci mama daje a ona nie chce nic zmienic to wtedy sprawa wtglada odrobine inaczej . warto jednak pokombinowac , zamienic ziemniaki na ryz , jakies smazone miecho na jakies piersiatka z kurczaka , na kolacje zjesc [...]